5 Consigli per goderti le vacanze senza perdere la tua forma

Anche per te sta finalmente arrivando il momento delle tanto attese vacanze?

Dopo un anno di lavoro e sacrifici, una pausa di totale relax è quello che ci vuole!

Se da una parte c’è sempre più entusiasmo per l’arrivo delle vacanze, c’è da dire anche che si ha sempre un pò la paura di rovinare la silhouette (ottenuta magari dopo mesi di impegno con trattamenti e alimentazione) per colpa di qualche sgarro di troppo.

Con questo articolo voglio rassicurarti: goditi al massimo le tue meritate vacanze e segui i miei 5 super consigli per trascorrerle al massimo della tua forma:

1️⃣ Non passare tutta la vacanza sdraiata sul lettino, ma cerca di fare un pò di movimento.

Se andrai al mare vanno benissimo le camminate nell’acqua, immergendo le gambe fino all’altezza del bacino: l’acqua di mare grazie al suo effetto osmotico, aiuta a combattere al ritenzione idrica e a eliminare le tossine, inoltre se provi a fare camminate controcorrente rinforzerai la muscolatura e creerai un effetto di “auto massaggio linfodrenante”.

2️⃣ Fai uno scrub al corpo.

Lo scrub non toglie l’abbronzatura, anzi libera la pelle dalle cellule morte.In questo modo la pelle risulterà levigata, limiterai la comparsa di macchie e imperfezioni e la tua pelle avrà un’abbronzatura più bella, omogenea e duratura.

3️⃣ Bevi acqua, almeno 1,5/2 litri al giorno.
Evita granite, bibite, birre, oltre a contenere zuccheri, aumentano la sete e la ritenzione idrica. Se riesci, meglio ancora se bevi acqua calda: migliora la digestione, depura, sgonfia, regolarizza l’intestino, migliora la pelle.

4️⃣ Proteggi sempre la tua pelle, con prodotti naturali privi di parabeni e paraffine, anche se sei abbronzata e anche se il cielo è nuvoloso.

5️⃣ Idrata la tua pelle.

Mantenere la tua pelle idratata è fondamentale per evitare l’insorgenza di rughe, che si formano per la perdita di idratazione ed elasticità.

Lara Cattaneo

Lara Cattaneo

Sono Lara Cattaneo e sono una professionista della bellezza e del benessere da più di 30 anni.

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